6 Yoga for belly fat: ये योगासन कम करेंगे पेट की चर्बी को।
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6 Yoga for belly fat: आज के समय मे खराब लाइफ स्टाइल और गलत खानपान की वजह से बहुत से लोगो को मोटापे की बीमारी घर रही जिसमे सबसे पहले दिखाई देती है पेट की चर्बी।
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इसकी वजह से काम करने व झुकने मे तो परेशानी होती ही है साथ ही लोगो के बिच हसने का कारण बन जाते है। मोटापा शरीर की कई अन्य बिमारियों का कारण बनता है
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जिसे कम करना सही समय पर बहुत ही जरूरी होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही पेट की चर्बी कम करने के लिए योगासन बताएंगे जो बहुत ही कारगर है।
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मोटापे से ग्रसित व्यक्ति को डायबिटीज, ह्रदय का रोग, थाइरोइफ, आर्थिराइटिस जैसी बीमारियाँ घर लेती है। ऐसे मे नियमित रूप से योगासन करना इन सभी बिमारियों से आपको दूर रखेगा।
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1. त्रिकोणासन:
पेट की चर्बी कम करने के लिए इस योगासन को चुना जा सकता है, इस आसन को करते समय शरीर त्रिकोण जैसी मुद्रा में आ जाता है
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1. त्रिकोणासन:
इसलिए इसी त्रिकोणासन कहते हैं। रिसर्च मे पाया गया है की अन्य योगासनो के साथ त्रिकोणासन किया जाए तो यह पेट की चर्बी जल्दी कम करने मे मददगार हो सकता है।
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2. ताड़ासन:
पेट की चर्बी कम करने मे ताड़ासन का नियमित अभ्यास करना बेहतरीन हो सकता है। इसे करने से पूरे शरीर में खिंचाव महसूस हो सकता है।
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2. ताड़ासन:
साथ ही रक्त का प्रवाह बेहतर हो सकता है। यह आसन पेट की चर्बी कम करने मे सहायक है साथ ही यह लम्बाई बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है।
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अगर आप इसके बारे में अधिक जानकारी जानना चाहते हैं तो नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें