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Beauty Tips - बालों और नेल्स को हेल्दी रखेंगे ये बायोटिन युक्त फ़ूड्स, नहीं झड़ेंगे बाल।

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Beauty Tips: बायोटिन नाख़ून और बालों के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है, बायोटिन एक जरूरी B विटामिन है जो बालों और नाखुनो को हेल्दी बनाए रखती है।

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आज हम जानेंगे की कौन से फ़ूड्स इस विटामिन की कमी को पूरा करते है।

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क्यों फायदेमंद है बायोटिन हमारे बाल और नाखुनो के लिए?

बायोटिन के प्रोडक्ट्स और सप्लीमेंट्स की मांग काफी ज्यादा है

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क्यों फायदेमंद है बायोटिन हमारे बाल और नाखुनो के लिए?

यह शरीर में एंजाइम के द्वारा पौष्टिक तत्वों को पहुंचाता है, यह टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक है

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क्यों फायदेमंद है बायोटिन हमारे बाल और नाखुनो के लिए?

यह बालों के ग्रोथ में लाभदायक है। इसके अलावा बायोटिन के और भी काफी सारे लाभ पाए जाते हैं

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क्यों फायदेमंद है बायोटिन हमारे बाल और नाखुनो के लिए?

जैसे यह बालों के साथ साथ नाखूनों को भी मजबूत बनाता है।

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क्यों फायदेमंद है बायोटिन हमारे बाल और नाखुनो के लिए?

यह स्किन के लिए भी सहायक है। मेटल डेवलपमेंट में भी यह विटामिन सहायक है।

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क्यों फायदेमंद है बायोटिन हमारे बाल और नाखुनो के लिए?

आइए जान लेते हैं बायोटिन के स्रोतों के बारे में जिनसे हमें इस विटामिन की पूर्ति करने में मदद मिल सकती है।

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1. केला:

अगर आप केला खाना पसंद करते हैं तो इससे आपको बायोटिन के साथ साथ पोटेशियम जैसे पौष्टिक तत्वों का भी स्रोत मिलता है।

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1. केला:

इसका नियमित सेवन बालों और नाखुनो को स्वस्थ बनाये रखने में सहायता करेंगे।

अगर आप इसके बारे में अधिक जानकारी जानना चाहते हैं तो नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें