Diet diabetes: डायबिटीज़ कण्ट्रोल करने मे मदद करेंगी ये जड़ी बूटीयां,घर के आस पास मिल जाती है आसानी से।
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कई घरेलू उपाय है जिनका प्रयोग करने से डायबिटीज़ कण्ट्रोल करने मे मदद मिलती है। ब्लड शुगर लेवल कम करने के लिए इन चीज़ो का करे सेवन।
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डायबिटीज़ ऐसी बीमारी है जिसमे शरीर का ब्लड शुगर लेवल असंतुलित हो जाता है। शुगर लेवल की मात्रा से कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं।
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इस बीमारी के कारण शरीर के कई दूसरे अंग बहुत प्रभावित होते है। ऐसे में व्यक्ति को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने की आवश्यक्ता होती है।
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डायबिटीज (Diabetes) होने पर डाइट में अक्सर उन चीजों को शामिल किया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कम करने में असरदार साबित हों।
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डायबिटीज (Diabetes) होने पर डाइट में अक्सर उन चीजों को शामिल किया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) कम करने में असरदार साबित हों।
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बता दें कि घर में आमतौर पर ऐसी कई चीजें मौजूद होती हैं जिनका डायबिटीज में सेवन किया जा सकता है। इन चीज़ो को आयुर्वेद मे भी विशेष स्थान दिया गया है, आइये जानते है कौन सी है ये चीज़े।
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1. सहजन के पत्ते:
सहजन के पत्तों में क्वेरसेटिन होता है जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है। मोरिंगा में पाया जाने वाला क्लोरोजेनिक एसिड
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शरीर को शुगर को बेहतर तरीके से संसाधित करने में मदद कर सकता है और इंसुलिन को भी प्रभावित कर सकता है। गर्म पानी में कुछ के पत्ते डालकर उबाल सकते हैं। स्वाद के लिए नींबू, शहद मिला लें
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