Vitamin C for long and silky hair in Hindi : लगाइये विटामिन C से भरपूर ये 5 चीज़े बालो मे आएगी चमक बनेंगे सिल्की।
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Use Vitamin C for long and silky hair: बालो के लिए बायोटिन को सबसे जरूरी समझा जाता है जबकि कुछ और अन्य विटामिन भी है जो बालो के लिए जरूरी है। उन्ही मे से एक है विटामिन C,
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जो बालो मे चमक लाता है। विटामिन C आयरन के अवशोषण मदद करता है, जब हमारा शरीर पर्याप्त मात्रा मे आयरन को अवशोषित नहीं कर पता तो बाल झड़ने की समस्या शुरू हो जाती है।
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इसके अलावा विटामिन C कोलेजन भी बढ़ता है शरीर मे जो हमारे बालो को मज़बूती देता है। इसी प्रकार विटामिन C बालो को शाइनी और सिल्की भी बनाता है।
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आज हम कुछ ऐसे फ़ूड्स के बारे मे बताएंगे जो विटामिन C से भरपूर है।
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नींबू:
नींबू एक citrus फ्रूट है जो विटामिन C से भरपूर होता है यह बालो के टेक्सचर को बेहतर बनाता है। इसकी खासियत यह है की इसका साइट्रिक एसिड बालो को सॉफ्ट करने के साथ साथ
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स्कैल्प इन्फेक्शन से भी बचाता है। नींबू बालो मे रुसी को खत्म करता है साथ ही स्कैल्प मे एक्स्ट्रा ऑइल प्रोडक्शन को भी रोकता है।
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नींबू लगाने से बाल सुलझे हुए और रेशमी बनते है। बालो को खूबसूरत और शाइनी बनाने के लिए नींबू का उपयोग कर सकते है।
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दही:
चमकदार और सिल्की बालों के लिए दही इस्तेमाल कर सकते हैं। दही में सिर्फ विटामिन सी ही नहीं होता बल्कि इसमें कुछ हेल्दी फैट्स भी होते हैं
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जो कि बालों में जान लाते हैं और इसकी चमक बढ़ाने में मदद करते हैं। साथ ही दही डैंड्रफ का भी रामबाण इलाज है। तो, चमकदार और सिल्की बालों के लिए दही लगाएं।
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अगर आप और तरीके जानना चाहते हैं तो नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।