Wrong Food Combinations
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कुछ लोकप्रिय खाद्य संयोजन स्वादिष्ट लग सकते हैं, लेकिन वे आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं! उन 10 गलतियों के बारे में जानें जिन्हें आप अनजाने में कर रहे हैं।
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दूध का प्रोटीन खट्टे फलों के एसिड के साथ मिलकर पेट में फूल और गैस पैदा कर सकता है। संतरे, नींबू, और मौसमी के साथ दूध पीने से बचें।
आयुर्वेद के अनुसार, मछली की गर्म तासीर और दूध की ठंडी तासीर शरीर में असंतुलन पैदा कर सकती है। इससे त्वचा संबंधी समस्याएं और पाचन में परेशानी हो सकती है।
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भोजन के तुरंत बाद फल खाने से भारीपन और अपच हो सकता है। फलों को भोजन से कम से कम 30 मिनट पहले या 2 घंटे बाद खाएं।
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दोनों में उच्च वसा और सोडियम का स्तर होता है, जो हृदय रोग, मोटापे और उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। स्वस्थ विकल्प चुनें जैसे चिकन ब्रेस्ट, दालें, टोफू और कम वसा वाला चीज़।
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यह कॉम्बिनेशन पेट फूलना, गैस और अपच का कारण बन सकता है। कोल्ड ड्रिंक में कार्बन डाइऑक्साइड पेट में गैस बढ़ाता है, जबकि चीज़ी फूड पहले से ही भारी होता है।
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इन फलों में पहले से ही बहुत पानी होता है। इनके साथ अतिरिक्त पानी पीने से पेट फूलना, दस्त और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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केला और दही दोनों में उच्च मात्रा में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होता है। इन दोनों को एक साथ खाने से पाचन क्रिया धीमी हो सकती है और अपच हो सकता है।